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Je vous partage quelques vidéos et audios au format court.

La respiration Sodhana pour se recentrer et booster son système immunitaire. Lien

Durée : 3'03

Musique Earth spirit - Karunesh - Global village

Vidéo sans commentaire.

La pratique : Je commence, j'inspire par la narine gauche, j'expire par la narine droite, j'inspire par la narine droite, j'expire par la narine gauche, j'inspire à gauche, j'expire à droite, j'inspire à droite et j'expire à gauche et ainsi de suite.

Relaxation et mouvements - Session Rebooster son système immunitaire. Lien

Durée : 3'51

Musique 佛門鐘聲 - 王珣 -古箏佛贊七-雲水禪心

Automassage détente du visage. Lien

Durée : 5'16

Musique Krishna's song - Karunesh - Global village

Automassage dynamique du ventre. Lien

Etirements, massages de diverses zones et méditation pour favoriser le bon fonctionnement de l'appareil digestif.

Durée : 9 '00

Musique Prayer of Joy - Karunesh - Global village

Rituel du matin. Lien

Pour un réveil en douceur, quelques gestes et étirements, massage des pieds pour se réveiller du bon pied et une mini méditation où l'on n'oublie pas de s'apporter de la douceur pour le reste de la journée...

Durée : 2'27

Musique Deep is your love - Bee Gees

Rituel du soir. Lien

Pour se préparer à aller au lit en douceur, un peu d'étirement au sol puis quelques mouvements et massages pour détendre le corps avant de finir sur une pause relaxation, doigts sur les points positifs.

Durée : 3'37

Musique What a wonderful world - Louis Armstrong

Chorégraphie. Lien

Mouvements en musique avec un mélange d'un peu de gym douce, étirements, lissage de quelques méridiens, stimulation de points d'acupression, travail d'équilibre et de réflexes archaïques.

Durée : 3'42

Musique Shake, shake senora - Harry Belafonte