SÉANCE DE RELAXATION & SOPHROLOGIE 

Des exercices en mouvement inspirés du yoga, du qi qong, de la brain gym et d'autres horizons sont mis en place en premier lieu. 

Après quelques exercices de respiration, laissez-vous transporter enfin par ma voix pour vous détendre et mettre votre mental au repos.

SÉANCE D'EFT (ou tapping)

L'EFT ou Emotionel Freedom Techniques est un outil qui permet de vous libérer des émotions négatives envahissantes. Par tapotis sur des points spécifiques du corps, la charge émotionnelle d'un souvenir douloureux tend à se réduire voire à être supprimée. Très pratique, vous pourrez utiliser cet outil au quotidien.